Dienas gaismas nozīme miega kvalitātes uzlabošanā: zinātnisks skatījums
Cirkadiānie ritmi ir organisma iekšējais, aptuveni 24 stundu cikls, kas regulē miega un nomoda fāzes, kā arī hormonu izdalīšanos un ķermeņa temperatūru. Rīta saules gaisma kalpo kā galvenais ārējais signāls jeb "zeitgeber" (laika devējs), kas…
/link